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スパイシーな温活ティーであったかボディーを保ちましょう

スパイシーな温活ティーであったかボディーを保ちましょう
外出自粛で運動不足になっていませんか?
外出自粛、おうち時間、テレワーク…外に出かけないでおうちにいましょう!と呼びかける様々な表現が、2020年に生まれましたね。こんなに長く行動が制限されるなんて思っていなかった、という方も多いことでしょう。いつもなら電車に乗って通勤するはずなのに、朝からずっと家にいて、パソコンの前に座って・・・当然のことながら、体を動かす機会が激減して運動不足になってしまいますよね。「コロナ太り」なんていう言葉まで生まれました。
私たちの体は、動くことで絶えず循環しています。体は、動かないと調子が悪くなってしまうように作られているのです。例えば、飛行機に長時間乗ることで起こる「エコノミー症候群」。動かずにじっとしていることで、血流が妨げられ、様々な弊害が体に発生してしまいます。つまり、血液の流れを保持することは、健康のためにとても大切なことなのです。テレワークでパソコンに向かって座り続けると、脚の筋肉を動かさなくなりますし、座面で血管が圧迫され続けることも。結果、血流が悪くなり冷えにもつながります。
テレワーク
パソコンやスマホがなければ仕事にならないと言っても過言ではない現代、人が座っている時間は昔に比べてとても長くなったのではないかと想像します。意識して立ち上がったり、スクワットしてみたり、ストレッチをしてみたり。こまめな動きの積み重ねが、大きな集積となります。今、この記事を読んでくださっているあなた、いつから座り続けていますか?さあ、今すぐ立ち上がって動きましょう!
おうちでスクワット
椅子から立ち上がってスクワット。
膝を曲げる時、膝がつま先より前に出ないようお尻を引くことを意識します。

下がりながら息を吐いて、上がりながら息を吸います。
10回×3セットを目安に。すぐに出来て効果大です!
さらに、どんなものを食べて飲んで過ごすのか、これもまた大切なことです。自分の体を守ってくれるのは、お医者さんやお薬である前に自分自身です。おうち時間の増加で、自分と向き合う時間が増えた方も多いと思います。今この機会をチャンスと捉えて、セルフケアについて改めて考えてみてはいかがでしょうか。
 

 

~人気の「巡り」ブレンドティーをご紹介~ 
生姜とシナモンが主役のぽかぽかブレンド
【No 9 VITAL ESSENCE(バイタルエッセンス)】

生姜とシナモンで温めるスパイシーハーブティー 

 

主役スパイスはこの2つ!

 

 

生姜〔ジンジャー〕
ジンゲロール、ショウガオールという温め成分で知られ、健康食材の筆頭と言える生姜。薬味、スパイス、漢方等、幅広いカテゴリーで使用されています。

桂皮〔シナモン〕
シンナムアルデヒド、ベンズアルデヒドを含みます。生姜同様に、スパイスとしてだけでなく、漢方にも幅広く用いられています。

さらに、レモンピール、蜜柑皮、ネトル、サフラワーの4種を配合しています。

 

     

レモンピール
レモンの皮です。”レモン〇個分のビタミンC”といった表現が定番ですね。それくらい、レモンはビタミンC含有フルーツの代表とされています。果肉よりも皮のほうに精油成分が多く含まれています。爽やかな酸味のある香りは、気分のリフレッシュにとても優れています。

蜜柑皮
温州ミカンの皮です。甘酸っぱくジューシーな香りは気持ちをリラックスさせてくれますね。”こたつにみかん”とよく言われるように、冬が旬の果物です。レモンと同様、これらの柑橘類は皮に精油成分が多く含まれています。漢方では「陳皮」という名称で広く使われています。

ネトル
緑茶のように青々とした風味が特徴のハーブです。クロロフィルを豊富に含みます。日本ではそこまで馴染みがないかもしれませんが、ドイツでは春先に飲む習慣があると言われている、ヘルスケアの代表的なハーブです。

サフラワー
日本では染料として赤い色素を用いるほか、種子から搾ったサフラワー油がご家庭で広く用いられています。女性の健康対策に登場する機会も多く、巡りのハーブとして知られています。漢方では「紅花(こうか)」という名称で使われています。

PLANTAGEのブレンドには、多種多様のハーブを混合しすぎないというポリシーがあります。もちろん、たくさんのハーブを混ぜ合わせることによるメリットも多々あります。ブレンドする種類が多いほど、ハーブ特有のクセを軽減でき、飲みやすくもなります。

一方、PLANTAGEでは、個々のハーブの特性、長所を引き出し、相乗的にお互いを高め合うようにという考えのもと、種類を厳選し、多面的なアプローチを考慮した配合となっております。その上で、美味しくて飲みやすい味に仕上げております。 

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